Традиционный завтрак от Рины

Ингридиенты и их приготовление

1. Гарнир • Вариант 1: Гречка. Промыть и варить 12 минут после закипания - так завещал мой батя • Вариант 2: Яйцо всмятку / пашот
2. Бутерброд • Вариант 1: бездрожжевой хлеб, масло, ветчина, сыр • Вариант 2: бездрожжевой хлеб, масло или творожный сыр, красная рыба • Вариант 3 (традиционный Чебоксарский): бездрожжевой хлеб, масло, красная икра • Вариант 4: бездрожжевой хлеб, творожный сыр, авокадо
3. Салат • Овощи: огурцы, томаты, авокадо, салат, руккола • Заправка: оливковое масло • Семена: чиа, лен • В упрощенном варианте можно просто съесть что-то из овощей или фруктов
4. Чай